Ishrana vaterpolista

Za sve sportiste je važno da se zdravo i pravilno hrane.


Ovde možete pročitati pravila ishrane:
http://www.pvkgoc.org.rs/korisni-saveti/



 
Voće kao obavezan obrok svakog dana
 
Da bi neko postao vrhunski sportista mora biti disciplinovan u svemu pa i u ishrani.
Postoje tačno pravila kada se šta jede.
 
U razvijenijim zemljama postoje čitavi timovi nutricionista(vidi još) koji se pojedinačno bave pravilnom ishranom sportista. Postoji mišljenje da vaterpolisti puno jedu, naročito posle utakmica.
 
 
 
Pogledajte razliku:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
U novije vreme popularna je nova vrsta ishrane - Hrono ishrana
 
Vidi još
 
 
Naš poznati vaterpolo golman, Bane Mitrović, napisao je knjigu "Preokret" u kojoj je opisao njegov uspon do vrha uz pomoć pravilne ishrane:(Zanimljivo)
 
 Običan dan uspešnog vaterpoliste
Jaki treninzi, specifičan način ishrane
 
 
 
 
 
Piramida zdrave ishrane
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 


Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Vaterpolo - šta je to?

Слика
Vaterpolo je sportska igra dve ekipe u vodi kojoj je krajnji cilj postizanje pogodka u go protivničke ekipe. Utakmica se sastoji od četiri četvrtine koje traju osam minuta. Ekipu čini trinaest igrača. Prvu postavu čini šest igrača i jedan golman. Na klupi je preostalih pet igrača i rezervni golman. Pravila igre ( pročitaj više ) Istorija vaterpola Vaterpolo je jedan o najstarijih sportova. Nastao je na rekama i jezerima Velike Britanije krajem 19. veka. U početku je to bila samo igra gde su postojale dve ekipe i čiji je cilj bio da se lopta prenese na protivnički splav koji je označavao njihov "go". Kasnije se razvio u veoma kompleksan sport i uvedena su nova pravila. Razvoj vaterpola ( vidi još ) Ovo je jedan spektakularan go za pamćenje Vaterpolo prvi put u svetu  ( pogledaj još ) Svetski vaterpolo savez - FINA ( pogledaj još ) Evropski vaterpolo savez - LEN ( pogledaj još ) Vaterpolo - zanimljivosti Vaterpolo je uveden na Olimpijske igre
Прикажи све

Najpoznatiji vaterpolo treneri i igrači Srbije

Слика
 Naša vaterpolo reprezentacija je jedna od najboljih na svetu. Na njenom čelu se već dugo nalazi čuveni  trener Dejan Savić . Svako ko ga poznaje kaže za njega da je pre svega dobar čovek, pa onda trener. Naši "delfini" imaju sreće što ih on vodi. To se vidi po njihovim uspesima koji prelaze sve granice odlične vaterpolo igre. Jedan od njegovih najboljih intervjua.( pogledaj još ) O Dejanu Saviću      Vaterpolo reprezentacija Srbije ima odličan tim sastavljen od igrača i trenera. ( vidi još )     Moj omiljeni vaterpolista je Andrija Prlainović . On je rođen u Dubrovniku 1987. godine. Još kao mali maštao je da zaigra za vaterpolo reprezentaciju Srbije. Svojom upornošću i trudom je u tome uspeo. Danas je jedan od najboljih i najuspešnijih vaterpolo igrača. Ponikao je u hercegnovskom PVK Jadran. Trenutno igra u mađarskom Solnoku . Pre je nastupao za Pro Reko( vidi još ) i VK Crvenu zvezda( vidi još ).     Andrija Prlainović u trenutku šuta
Прикажи све